Tomar leite diariamente melhora desempenho mental

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Maine, nos Estados Unidos, atestou que tomar leite diariamente – ao menos um copo – beneficia o cérebro, colaborando para um melhor desempenho mental, além, é claro, de ajudar nosso organismo com seus nutrientes.

A pesquisa, publicada no International Dairy Journal, acompanhou cerca de 900 homens e mulheres, entre 23 e 98 anos, e apontou um melhor desempenho nos testes naqueles que mais consomem leite e seus derivados em relação aos que pouco ou nada ingerem deste alimento. Também ficou estabelecida uma chance cinco vezes menor de falha nos habituados a consumir produtos lácteos quando comparados aos demais.

Durante os testes, foram realizados diferentes tipos de exercícios mentais com os pesquisados. Independente da idade ou da atividade, todos aqueles que costumam tomar ao menos um copo de leite por dia apresentaram melhor desempenho no momento de solucionar a questão pedida.

Os participantes com o hábito freqüente de consumir leite tiveram as maiores pontuações nos testes, mesmo depois dos pesquisadores levarem em conta outros fatores que podem afetar o cérebro, como desempenho cardiovascular, hábitos alimentares e estilo de vida.

E segundo os autores da pesquisa, além dos benefícios para o corpo, como prevenir a osteoporose – problema nos ossos -, o leite ajuda a evitar a perda de memória e o enfraquecimento mental, algo comum e inevitável no decorrer da vida.